Bien por pereza, porque nos hemos pasado en la comida anterior, porque no vaya a ser que engordemos, o porque ya comeremos que vamos con prisa; raro es el día que no nos saltemos alguna comida. O por lo menos, alguna vez seguro que nos ha pasado. Y en el fondo todos sabemos que esto es malo, pero lo que desconocemos es lo que pasa en nuestro cuerpo en el momento en el que decidimos saltarnos una comida. Cuando no le damos las calorías que precisa, el cuerpo trata de obtenerla

La cifra de personas en el mundo que padecen demencia supera los 40 millones, y los casos de Alzheimer se extienden cada vez más. Parece ser que, aparte de otros factures, nuestra alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de esta enfermedad, especialmente en lo relativo al consumo de lácteos grasos, carne y dulces. En países como EEUU, el riesgo de padecer Alzheimer es de un 4% en cada persona, debido a gran cantidad de carne que se ingiere en la dieta occid

Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma . Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos a daros la receta de algunos batidos saludables con los que minimizar o empezar a reparar los estragos de la Navidad. Los Batidos Detox se componen de diferentes verduras y frutas que le

Cuando empieza a asomar el sol, lo hacen también los kilitos de más que queremos quitarnos para estar perfectos para el verano. Y caemos en el error más grande en el que podemos caer: las dietas milagro y el exceso de ejercicio. La pérdida de peso es un proceso que, dependiendo de la constitución de cada persona, lleva unos tiempos. No todos los cuerpos responden igual a una dieta, y no todas las dietas son adecuadas para cualquier cuerpo. Vivimos en la sociedad de la inmed

Normalmente no nos paramos a pensar en nuestra postura hasta que no podemos con el dolor de espalda. Y si lo pensamos antes, ¿sabemos realmente cómo debemos sentarnos, estar de pie, caminar, tomar el sol…? Mantener una buena postura no sólo afecta a los dolores que puedan producirse en nuestra espalda, sino que afecta a nuestro bienestar mental. Por eso es importante: Mantener un buen descanso Y para ello, la mejor postura es del lado izquierdo, en posición fetal y con un c

Seguro que lo primero que piensas cuando te hablamos de la piscina no es el ejercicio. Pero, a pesar de la obvia connotación veraniega de descanso, vacaciones y relax; la piscina puede ser el mejor lugar donde quemar calorías. Si bien muchos espacios deportivos incluyen la dinámica del aqua fitness o aquagym, tú mismo puedes incluirlo en tu rutina si tienes piscina en casa o una accesible cerca. Al estar en el agua, pesamos menos y al capacidad de flotar hace que el cuerpo

La importancia de cuidar nuestras articulaciones va más allá de si hacemos deporte o no. Cualquier persona es susceptible a sufrir problemas articulares, ya sea por su trabajo, la edad, el deporte o la genética por lo que es algo que debemos tener muy presente, y más ahora que el frío nos tiene encogidos. Así que os damos algunos consejos para que cuidéis vuestras articulaciones de forma natural. Debemos cuidar nuestro peso corporal: Esto supone el primer elemento de sobre

Las digestiones pesadas aparecen cuando un alimento llega al estómago y el proceso de digestión no se realiza normalmente.  Es decir, nuestro intestino solamente puede absorber una cantidad determinada de nutrientes,  los cuales deben llegar al intestino delgado lo suficientemente procesados.  Por eso todo aquello que no podamos digerir, el intestino no lo absorberá y por lo tanto se eliminará a través de las heces.  Esto implica un mayor trabajo para nuestro aparato digestiv

Lo hemos repetido por activa y por pasiva, los cambios de tiempo nos vuelven locos y juegan con nuestras defensas a su antojo. Nuestro sistema inmunológico se resiente y los resfriados se vuelven algo del día a día. Tos, mocos, gargantas irritadas… El aparato respiratorio es uno de los más sensibles y las plantas medicinales pueden ejercer una acción beneficiosa sobre él y ayudarnos a prevenir los resfriados y catarros otoñales. Una de las plantas naturales más beneficiosas

Si te ha pillado el toro y aún no sabes qué cocinar para Navidad, aquí tienes dos opciones tan saludables como sabrosas. Porque sólo por el hecho de que sean fiestas, no tenemos que comer en exceso y abusando de los dulces. Lo más importante es: Incluir siempre que sea posible, frutas y vegetales en tus platos. Pensar un menú y no salirse de él, ya que cuanto más tengamos a nuestro alcance, más comeremos. Elegir carnes magras y alimentos bajos en calorías. Y ahora sí, nuest

El acné es casi un “rito de paso” de la adolescencia. Muchos de nosotros lo sufrimos en nuestra propia piel durante la pubertad… y ahora vemos cómo nuestros hijos atraviesan la misma etapa, con sus inseguridades, molestias y la búsqueda constante de una piel más tranquila y equilibrada. A nivel médico, el acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a las unidades pilosebáceas. Está presente en todo el mundo y es especialmente común entre los 12 y los 24

Hoy en día, el consumo de ibuprofeno y paracetamol se ha generalizado hasta tal extremo que ante un mínimo dolor de cabeza acudimos a ellos. El problema es que no conocemos a ciencia cierta qué son y cómo actúan en nuestro organismo. Por eso, en el post de hoy vamos a contaros un poco más sobre estos medicamentos y vamos a enseñaros algunos sustitutos naturales que pueden ayudaros a dejar de consumirlos excesivamente. El ibuprofeno es un antiinflamatorio no esteroideo, util

Encuentra un lugar tranquilo, dale al play, sigue leyendo y deja que la música haga el resto. Estás escuchando la canción más relajante jamás creada. Una pieza compuesta por el trío británico Marconi Union, un grupo de chicos de Manchester con un talento impecable para desarrollar atmósferas musicales con sintetizadores. Se llama Weightless, y está hecha con ayuda de terapeutas sonoros, y en base a diversas teorías del sonido. Dura poco más de ocho minutos y consigue disminu

Poco tiempo, estrés, nervios… Los exámenes son períodos difíciles, y mantener un buen ritmo de sueño y alimentación es difícil. Por eso, tanto si sois estudiantes como si tenéis retos profesionales importantes por delante, vamos a recomendaros algunos alimentos que os ayudarán a tener un mejor rendimiento. Aguacate: esta fruta tiene tantos beneficios que no sabríamos por donde empezar. Contrario a la creencia, sus grasas son beneficiosas si lo consumimos moderadamente. Ya

Con la llegada de septiembre y la vuelta al cole, una de las mayores preocupaciones de los padres y educadores se llama piojos . Sí, muchas veces el tema de los piojos es un tabú, un tema del que cuesta hablar y no debería ser así. Coger piojos es algo que puede pasarle a cualquier persona, ya sean niños o mayores, aunque en la mayoría de los casos son los niños los que más facilidad tienen, al pasar tanto tiempo todos juntos y meterse por mil sitios jugando. En los últimos

Si queremos pensar mejor, la solución es salir a caminar. En esos días donde tenemos problemas y no encontramos la solución o no sabemos qué hacer, lo mejor es salir a caminar y tomar el aire. Nos ayuda a despejar la mente y pensar claramente, pero son muchos más los beneficios que encontraremos en esta buena práctica. Caminar aumenta el flujo de sangre en los músculos aumentando nuestro ritmo cardíaco, y oxigenamos el cerebro promoviendo nuevas conexiones cerebrales. Además

El colesterol es una sustancia grasa necesaria para producir estrógeno, vitamina D y otros componentes vitales. Puede encontrarse en algunos alimentos, pero también es producido por el hígado. Hay dos tipos de colesterol: - El malo , LDL o lipoproteína de baja intensidad, que se deposita en las paredes de las arterias y puede generar problemas cardiovasculares. - El bueno , HDL o lipoproteína de alta intensidad, que colecta el colesterol LDL y lo lleva al hígado, donde es e

Puede que parezca una obviedad, pero vivir en un buen barrio hace que nuestra salud mejore. Y no estamos hablando de evitar barrios...

Aquí tienes tu texto limpio, sin los saltos de línea mal puestos, con correcciones de estilo y ortografía: Ya hemos nombrado alguna vez...

Las mujeres sufrimos dolores en la zona baja del abdomen durante la ovulación, durante los días en los que se produce el síndrome...