En temporadas señaladas como los cambios de estación o situaciones personales de cierto estrés, muchas personas sufren irritaciones u otras afecciones en el cuero cabelludo, generándose picor y caspa. El mayor problema es que la mayoría de las veces se desconocen remedios eficaces para tratar estas afecciones y se toman otras alternativas que seguramente no sean la solución a largo plazo para nuestro problema (por ejemplo los champús anti-caspa). Hacemos un repaso por las p

Durante la menopausia las mujeres son más propensas a padecer colesterol, hipertensión, osteoporosis y diabetes. Por ello, la alimentación juega un papel muy importante en el control estos y otros síntomas negativos de esta etapa, como problemas de sueño, sofocos, cambios de humor y episodios depresivos. Para hacer más llevadero este periodo, existen una serie de alimentos que mejoran y alivian los síntomas de la menopausia. Os contamos algunos: Aquellos alimentos ricos en

Con la llegada de la primavera, los días se alargan y la luz natural se vuelve más abundante, lo que nos invita a salir y disfrutar de actividades al aire libre. Sin embargo, esta temporada también puede traer consigo alergias y otros problemas de salud que requieren atención, especialmente para nuestros ojos. Nuestros ojos son órganos fundamentales que a menudo no reciben el cuidado que merecen. Aunque nuestro organismo cuenta con mecanismos de defensa natural, como las lágr

El limón es el fiel acompañante de nuestras bebidas, y cada vez más, del agua que tomamos. Pero, ¿es tan beneficioso como parece? La respuesta depende de dónde lo consumas. Si compras tus limones y los usas en casa, pueden ser muy saludables. Sin embargo, ten cuidado al ir a un bar o restaurante... El Journal of Environmental Health (Periódico de salud ambiental) publicó un estudio que analizó más de 20 muestras de rodajas de limón de diversos restaurantes y pubs, encontrand

El aceite de argán proviene, como bien lo indica su nombre, del árbol de argán (Argania Spinosa) y tiene su origen en el suroeste de Marruecos. Este aceite es también conocido como “oro líquido” gracias a las propiedades beneficiosas que tiene y a su color ámbar. Se obtiene del prensado de los frutos de este árbol, concretamente por presión en frío de las almendras sin tostar que hay en el interior del hueso.  Es una planta muy enraizada en la cultura y población bereber y du

Hoy os hablamos del kale, un vegetal de hojas de color verde con alto contenido en vitaminas y minerales , que está causando sensación. También se conoce como col rizada o berza , de la familia del brócoli, la coliflor y el repollo. Esta verdura limpia el hígado y la sangre, y se dice que una taza de kale tiene más calcio que la leche y más hierro que la carne. Contiene vitamina A, C, E, K y vitamina B6, ácido fólico, calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, zinc,

La imagen que abre este artículo nos lleva directamente a la raíz de nuestra historia: la primera consulta de don Antonio Calvo en la planta baja de su casa en Burlada. Fue en ese espacio donde el fundador de El Naturalista ideó y perfeccionó las fórmulas magistrales que, durante las últimas semanas, te hemos ido detallando en este blog. Nuestro objetivo al compartir esta sabiduría tradicional es claro: entregarte el conocimiento y las herramientas necesarias para que tú mis

Continuamos abriendo el recetario tradicional de El Naturalista para compartir el legado de nuestro fundador, don Antonio Calvo. Si en semanas anteriores detallamos las pautas para el camino a la maternidad , el alivio respiratorio y el bienestar urinario , hoy nos detenemos en un órgano fundamental que a menudo sufre en silencio: el páncreas. Cuando el páncreas se resiente, las digestiones se complican y el malestar general es notable. Antes de detallar la fórmula, queremos

Continuamos con nuestra serie dedicada a las fórmulas tradicionales de El Naturalista , rescatando el conocimiento de su ideólogo, don Antonio Calvo. Tras detallar en entregas anteriores nuestra fórmula para el camino a la maternidad y el protocolo para el alivio de las vías respiratorias , hoy abordamos el bienestar del sistema urinario. Los problemas de infección de orina y las molestias en la vejiga generan una sintomatología persistente: escozor, necesidad constante de o

Este artículo forma parte de nuestra serie sobre el uso práctico de la fitoterapia, tras haber analizado anteriormente nuestra fórmula tradicional para el camino a la maternidad . Los problemas del aparato respiratorio, desde el resfriado común y la tos hasta procesos más complejos como bronquitis, laringitis, gripe o faringitis, generan consecuencias que afectan directamente a la calidad de vida: congestión, exceso de mucosidad y malestar general. La medicina natural ofrece

En El Naturalista , creemos que la naturaleza guarda secretos que pasan de generación en generación. Hoy queremos compartir con vosotras un tesoro muy especial de nuestra casa: la fórmula que nuestro fundador, Antonio Calvo —conocido por todos como el "Brujo de Burlada"—, recomendaba a las mujeres que soñaban con ser madres. Como bien decía Antonio, y así lo reflejamos en su biografía oficial: «La naturaleza no se apresura, pero todo se logra» . Bajo esta premisa, hemos visto

Solo, con tu pareja o en grupo, no hay excusa para coger una esterilla y ponerse a saludar al sol. Y es que la práctica del yoga se ha extendido muchísimo en los últimos años y, ya sea porque está de moda o por todos los beneficios que aporta, a nosotros nos parece genial. Se trata de un deporte que tiene como centro la respiración y el estiramiento del cuerpo mediante diversos ejercicios, calmando cuerpo y mente, reduciendo el estrés y haciendo que seamos más conscientes de

El lunes empezó la primavera, y con el buen tiempo, el solecito y los días cada vez más largos también viene la astenia. Aunque hay gente que lo piensa, los médicos aseguran que la astenia no es ninguna enfermedad, simplemente se trata de un proceso de adaptación del cuerpo al cambio de estación, a los nuevos horarios y a las temperaturas. Y esto puede provocar apatía, cansancio y desgana, pero no por ello hay que atiborrarse a vitaminas ni tomar medicamentos. Así que nuest

Muchas veces nos echa para atrás la dificultad o no tenemos paciencia, pero en este post te vamos a demostrar que puedes tener tus propios alimentos en casa más fácil de lo que piensas. Cada vez más gente decide plantar sus verduras y hortalizas, e incluso están de moda los huertos urbanos para dar un poco de aire en medio de la ciudad. El auge de los huertos ecológicos está propiciando que mucha gente se interese por esta práctica y podamos encontrar cada vez más supermerca

La mayoría de las veces, el sistema de fechas de caducidad en los alimentos no corresponde al momento en el que deja de ser apto para el consumo, sino al momento de calidad óptima del producto. Esto confunde a muchos consumidores y dispara alertas innecesarias. De hecho, hay productos que nunca se echan a perder, aunque vengan acompañados de una fecha de caducidad. Os contamos algunos de ellos para que no tengáis que volver a tirar comida en buen estado porque una fecha dig

La quinoa se ha posicionado como el superalimento de moda por sus innumerables beneficios y propiedades: contiene muchas proteínas y minerales, pocas grasas, y no tiene gluten por lo que es apta para celíacos. Formaba parte de la alimentación de los precolombinos y los colonizadores hispanos la cambiaron por los cereales. Y ahora está pasando lo contrario, integrándola de nuevo en la dieta mediterránea, tanto en el desayuno como en las comidas más abundantes. Su fama se ha

La cifra de personas en el mundo que padecen demencia supera los 40 millones, y los casos de Alzheimer se extienden cada vez más. Parece ser que, aparte de otros factures, nuestra alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de esta enfermedad, especialmente en lo relativo al consumo de lácteos grasos, carne y dulces. En países como EEUU, el riesgo de padecer Alzheimer es de un 4% en cada persona, debido a gran cantidad de carne que se ingiere en la dieta occid

Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma . Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos a daros la receta de algunos batidos saludables con los que minimizar o empezar a reparar los estragos de la Navidad. Los Batidos Detox se componen de diferentes verduras y frutas que le

Cuando empieza a asomar el sol, lo hacen también los kilitos de más que queremos quitarnos para estar perfectos para el verano. Y caemos en el error más grande en el que podemos caer: las dietas milagro y el exceso de ejercicio. La pérdida de peso es un proceso que, dependiendo de la constitución de cada persona, lleva unos tiempos. No todos los cuerpos responden igual a una dieta, y no todas las dietas son adecuadas para cualquier cuerpo. Vivimos en la sociedad de la inmed

Normalmente no nos paramos a pensar en nuestra postura hasta que no podemos con el dolor de espalda. Y si lo pensamos antes, ¿sabemos realmente cómo debemos sentarnos, estar de pie, caminar, tomar el sol…? Mantener una buena postura no sólo afecta a los dolores que puedan producirse en nuestra espalda, sino que afecta a nuestro bienestar mental. Por eso es importante: Mantener un buen descanso Y para ello, la mejor postura es del lado izquierdo, en posición fetal y con un c