La imagen que abre este artículo nos lleva directamente a la raíz de nuestra historia: la primera consulta de don Antonio Calvo en la planta baja de su casa en Burlada. Fue en ese espacio donde el fundador de El Naturalista ideó y perfeccionó las fórmulas magistrales que, durante las últimas semanas, te hemos ido detallando en este blog. Nuestro objetivo al compartir esta sabiduría tradicional es claro: entregarte el conocimiento y las herramientas necesarias para que tú mis

Continuamos abriendo el recetario tradicional de El Naturalista para compartir el legado de nuestro fundador, don Antonio Calvo. Si en semanas anteriores detallamos las pautas para el camino a la maternidad , el alivio respiratorio y el bienestar urinario , hoy nos detenemos en un órgano fundamental que a menudo sufre en silencio: el páncreas. Cuando el páncreas se resiente, las digestiones se complican y el malestar general es notable. Antes de detallar la fórmula, queremos

Continuamos con nuestra serie dedicada a las fórmulas tradicionales de El Naturalista , rescatando el conocimiento de su ideólogo, don Antonio Calvo. Tras detallar en entregas anteriores nuestra fórmula para el camino a la maternidad y el protocolo para el alivio de las vías respiratorias , hoy abordamos el bienestar del sistema urinario. Los problemas de infección de orina y las molestias en la vejiga generan una sintomatología persistente: escozor, necesidad constante de o

Este artículo forma parte de nuestra serie sobre el uso práctico de la fitoterapia, tras haber analizado anteriormente nuestra fórmula tradicional para el camino a la maternidad . Los problemas del aparato respiratorio, desde el resfriado común y la tos hasta procesos más complejos como bronquitis, laringitis, gripe o faringitis, generan consecuencias que afectan directamente a la calidad de vida: congestión, exceso de mucosidad y malestar general. La medicina natural ofrece

En El Naturalista , creemos que la naturaleza guarda secretos que pasan de generación en generación. Hoy queremos compartir con vosotras un tesoro muy especial de nuestra casa: la fórmula que nuestro fundador, Antonio Calvo —conocido por todos como el "Brujo de Burlada"—, recomendaba a las mujeres que soñaban con ser madres. Como bien decía Antonio, y así lo reflejamos en su biografía oficial: «La naturaleza no se apresura, pero todo se logra» . Bajo esta premisa, hemos visto

Solo, con tu pareja o en grupo, no hay excusa para coger una esterilla y ponerse a saludar al sol. Y es que la práctica del yoga se ha extendido muchísimo en los últimos años y, ya sea porque está de moda o por todos los beneficios que aporta, a nosotros nos parece genial. Se trata de un deporte que tiene como centro la respiración y el estiramiento del cuerpo mediante diversos ejercicios, calmando cuerpo y mente, reduciendo el estrés y haciendo que seamos más conscientes de

El lunes empezó la primavera, y con el buen tiempo, el solecito y los días cada vez más largos también viene la astenia. Aunque hay gente que lo piensa, los médicos aseguran que la astenia no es ninguna enfermedad, simplemente se trata de un proceso de adaptación del cuerpo al cambio de estación, a los nuevos horarios y a las temperaturas. Y esto puede provocar apatía, cansancio y desgana, pero no por ello hay que atiborrarse a vitaminas ni tomar medicamentos. Así que nuest

Muchas veces nos echa para atrás la dificultad o no tenemos paciencia, pero en este post te vamos a demostrar que puedes tener tus propios alimentos en casa más fácil de lo que piensas. Cada vez más gente decide plantar sus verduras y hortalizas, e incluso están de moda los huertos urbanos para dar un poco de aire en medio de la ciudad. El auge de los huertos ecológicos está propiciando que mucha gente se interese por esta práctica y podamos encontrar cada vez más supermerca

La mayoría de las veces, el sistema de fechas de caducidad en los alimentos no corresponde al momento en el que deja de ser apto para el consumo, sino al momento de calidad óptima del producto. Esto confunde a muchos consumidores y dispara alertas innecesarias. De hecho, hay productos que nunca se echan a perder, aunque vengan acompañados de una fecha de caducidad. Os contamos algunos de ellos para que no tengáis que volver a tirar comida en buen estado porque una fecha dig

La quinoa se ha posicionado como el superalimento de moda por sus innumerables beneficios y propiedades: contiene muchas proteínas y minerales, pocas grasas, y no tiene gluten por lo que es apta para celíacos. Formaba parte de la alimentación de los precolombinos y los colonizadores hispanos la cambiaron por los cereales. Y ahora está pasando lo contrario, integrándola de nuevo en la dieta mediterránea, tanto en el desayuno como en las comidas más abundantes. Su fama se ha

La cifra de personas en el mundo que padecen demencia supera los 40 millones, y los casos de Alzheimer se extienden cada vez más. Parece ser que, aparte de otros factures, nuestra alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de esta enfermedad, especialmente en lo relativo al consumo de lácteos grasos, carne y dulces. En países como EEUU, el riesgo de padecer Alzheimer es de un 4% en cada persona, debido a gran cantidad de carne que se ingiere en la dieta occid

Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma . Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos a daros la receta de algunos batidos saludables con los que minimizar o empezar a reparar los estragos de la Navidad. Los Batidos Detox se componen de diferentes verduras y frutas que le

Cuando empieza a asomar el sol, lo hacen también los kilitos de más que queremos quitarnos para estar perfectos para el verano. Y caemos en el error más grande en el que podemos caer: las dietas milagro y el exceso de ejercicio. La pérdida de peso es un proceso que, dependiendo de la constitución de cada persona, lleva unos tiempos. No todos los cuerpos responden igual a una dieta, y no todas las dietas son adecuadas para cualquier cuerpo. Vivimos en la sociedad de la inmed

Normalmente no nos paramos a pensar en nuestra postura hasta que no podemos con el dolor de espalda. Y si lo pensamos antes, ¿sabemos realmente cómo debemos sentarnos, estar de pie, caminar, tomar el sol…? Mantener una buena postura no sólo afecta a los dolores que puedan producirse en nuestra espalda, sino que afecta a nuestro bienestar mental. Por eso es importante: Mantener un buen descanso Y para ello, la mejor postura es del lado izquierdo, en posición fetal y con un c

Seguro que lo primero que piensas cuando te hablamos de la piscina no es el ejercicio. Pero, a pesar de la obvia connotación veraniega de descanso, vacaciones y relax; la piscina puede ser el mejor lugar donde quemar calorías. Si bien muchos espacios deportivos incluyen la dinámica del aqua fitness o aquagym, tú mismo puedes incluirlo en tu rutina si tienes piscina en casa o una accesible cerca. Al estar en el agua, pesamos menos y al capacidad de flotar hace que el cuerpo

Bien por pereza, porque nos hemos pasado en la comida anterior, porque no vaya a ser que engordemos, o porque ya comeremos que vamos con prisa; raro es el día que no nos saltemos alguna comida. O por lo menos, alguna vez seguro que nos ha pasado. Y en el fondo todos sabemos que esto es malo, pero lo que desconocemos es lo que pasa en nuestro cuerpo en el momento en el que decidimos saltarnos una comida. Cuando no le damos las calorías que precisa, el cuerpo trata de obtenerla

La importancia de cuidar nuestras articulaciones va más allá de si hacemos deporte o no. Cualquier persona es susceptible a sufrir problemas articulares, ya sea por su trabajo, la edad, el deporte o la genética por lo que es algo que debemos tener muy presente, y más ahora que el frío nos tiene encogidos. Así que os damos algunos consejos para que cuidéis vuestras articulaciones de forma natural. Debemos cuidar nuestro peso corporal: Esto supone el primer elemento de sobre

Las digestiones pesadas aparecen cuando un alimento llega al estómago y el proceso de digestión no se realiza normalmente.  Es decir, nuestro intestino solamente puede absorber una cantidad determinada de nutrientes,  los cuales deben llegar al intestino delgado lo suficientemente procesados.  Por eso todo aquello que no podamos digerir, el intestino no lo absorberá y por lo tanto se eliminará a través de las heces.  Esto implica un mayor trabajo para nuestro aparato digestiv

Lo hemos repetido por activa y por pasiva, los cambios de tiempo nos vuelven locos y juegan con nuestras defensas a su antojo. Nuestro sistema inmunológico se resiente y los resfriados se vuelven algo del día a día. Tos, mocos, gargantas irritadas… El aparato respiratorio es uno de los más sensibles y las plantas medicinales pueden ejercer una acción beneficiosa sobre él y ayudarnos a prevenir los resfriados y catarros otoñales. Una de las plantas naturales más beneficiosas

Si te ha pillado el toro y aún no sabes qué cocinar para Navidad, aquí tienes dos opciones tan saludables como sabrosas. Porque sólo por el hecho de que sean fiestas, no tenemos que comer en exceso y abusando de los dulces. Lo más importante es: Incluir siempre que sea posible, frutas y vegetales en tus platos. Pensar un menú y no salirse de él, ya que cuanto más tengamos a nuestro alcance, más comeremos. Elegir carnes magras y alimentos bajos en calorías. Y ahora sí, nuest