Arándano rojo y la infección de orina
Actualizado: hace 4 días
El arándano rojo (Vaccinium macrocarpon), también conocido como cranberry, es un arbusto pequeño originario de Norteamérica. Su fruto es una baya que empieza siendo blanca y se vuelve de un rojo intenso al madurar, con un sabor ácido que esconde su dulzor.
Una baya muy ligada a la salud urinaria
El arándano rojo es rico en polifenoles, entre ellos las proantocianidinas (PAC), y es uno de los remedios tradicionales más populares para el cuidado de las vías urinarias, sobre todo entre las mujeres.
Varios estudios han investigado si estas sustancias dificultan que algunas bacterias, como Escherichia coli, se adhieran a las paredes de las vías urinarias. Los resultados son prometedores en algunos grupos, como las mujeres con infecciones repetidas, aunque la investigación sigue abierta.
Lo que el arándano rojo no hace
No sustituye al tratamiento de una infección de orina. Si notas escozor al orinar, ganas frecuentes, dolor en la parte baja del abdomen o fiebre, acude a tu médico: una infección urinaria necesita diagnóstico y, muchas veces, tratamiento.
Hábitos que cuidan tus vías urinarias
Bebe agua a lo largo del día.
No aguantes las ganas de orinar.
Orina después de las relaciones sexuales.
Límpiate de delante hacia atrás al ir al baño.
Elige ropa interior de algodón y evita la ropa muy ajustada.
Cómo tomarlo
Puedes encontrarlo fresco, deshidratado, en zumo o en complementos alimenticios. Ojo con los zumos comerciales: muchos llevan bastante azúcar añadido. Y si tomas anticoagulantes, consulta a tu médico antes de tomar arándano rojo de forma habitual.
Si las molestias duran más de unos días o hay fiebre, consulta a tu médico.
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