Consejos para el dolor de espalda
- Ramon Arellano
- 3 abr 2023
- 2 Min. de lectura
La
, el
condicionado, la
o
del recomendado. También
, los parques, el
, el frío y las
en general hacen que al final del día nuestra
y esto, a largo plazo, puede
. Por eso,
de que nuestras molestias o dolores menores
, debemos intentar
de esas costumbres o
que, en general, son
, lo que nos ayudará a
los dolores. También
que en algunas ocasiones
vienen provocados por otras
a nosotros que no podemos corregir tan fácilmente, por eso desde EL Naturalista queremos facilitarte unos
que ayudarán a
y las molestias de tu espalda.
-
: El ejercicio de forma regular pero sin excesos, es muy
y prevenir los dolores de espalda. Ve a
todos los días
, verás como te sientes mucho mejor. -
: Fíjate de la postura que tienes a la hora
y
e intenta mejorarla. Cuando estés sentando procura
por completo
.
: También es una de las
que hacen que nuestra espalda no está bien. Un
nos hace
en todos los aspectos. -
: Las técnicas de relajación son una
para prevenir y mejorar los dolores ya que
y
. -
: Un
puede ser nuestro
. No olvidéis que la
para que la cabeza no se incline en exceso. -
: Cuando vayas a agacharte para coger algo del suelo, recuerda ponerte
. Tu espalda lo agradecerá. Recuerda que en el blog de El Naturalista puedes encontrar estos muchos
que te ayudarán a llevar una
.
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