Consejos para cuidar tu garganta

Pero cuídala bien. Con tanto resfriado, mocos, congestión, calefacción y cambio de temperatura, nuestra garganta acaba pasándonos factura. Normal. Entonces es cuando decidimos hacer algo. Ahora que nos duele la garganta, nos pica o hemos perdido la voz. Y todavía hay gente - no toda- que no conoce las bufandas y pañuelos, y es una prenda que protege mucho cuando llega el mal tiempo. Moda aparte, hay mucho producto naturales que tu ayudarán a mejorar tu garganta y tu voz vuelva a ser la misma. Pero, ¿quién no recuerda a nuestros abuelos dándolos un caramelo para suavizar la garganta? Este tipo de costumbres son las que no debemos perder nunca. Eso sí, no valen los caramelos de fresa o cualquier tipo de dulce. Por eso pensamos en que la forma más fácil de cuidarnos y disfrutarlo a la vez era con un caramelo, como los de antes. Los caramelo de propóleo son un buen aliado que nos ayudará a suavizar la garganta. Y además son naturales.

Porque el propóleo es una sustancia que las abejas utilizan

para desinfectar las colmenas y que extraen de las yemas de los árboles

. Ya hablamos hace un tiempo de todos sus beneficios en este post, que puedes volver a leer si te lo perdiste. Además, hay

otras formas saludables que te ayudarán a tener una voz sana

, y de las que deberías tomar nota si estás acatarrado o tu garganta se resiente con facilidad. 1.

Beber mucho agua

, ya que tener una buena hidratación asegura la óptima lubricación de nuestras cuerdas vocales. 2.

Evitar el alcohol

, o por lo menos reducir su consumo, ya que

es una de las sustancias que produce deshidratación.

Así como las bebidas con cafeína. 3.

No fumar

, porque además de ser malo para nuestros pulmones y garganta y afectar gravemente nuestra salud en general,

da lugar a cambios en el tono de voz y su capacidad

. Y son cambios permanentes, ojo. 4. Cuidar nuestra voz, y

no forzarla más de la cuenta

. Nuestra voz no es indestructible, por lo que

debemos evitar gritar y levantar la voz más de lo necesario

. Si notamos que nuestra garganta se reseca o que empieza a volverse ronca, debemos descansar nuestra voz y evitar hablar más de lo necesario. 5.

Dormir suficiente

, ya que la voz se ve afecta por la falta de sueño y es muy sensible a ello.

Esperamos que estos simple consejos os hayan servido de ayuda

. Y recuerda que puedes encontrar nuestros productos en farmacias y parafarmacias de toda España o en nuestra tienda online de productos naturales.