CONSIGUE LA BIOGRAFIA 
DE NUESTOR FUNDADOR

Proceso de pensamiento Proceso de pensamiento Aquí está la versión mejorada: Corridas, maratones y un propósito: ponerse en forma Cada año, miles de personas se proponen empezar a correr. Algunos quieren hacer un 5K, otros llegan hasta media maratón, y los hay que se atreven con la maratón completa —esos ya están en otra liga—. Y es que correr es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu salud. ¿Por qué? Porque se practica al aire libre, lo que significa disfruta

Escribir, dejar volar la imaginación o contar vivencias e historias, no sólo es cosa de periodistas o escritores. Sólo necesitas una hoja, un lápiz y tu mente para sentir los beneficios que la escritura expresiva tiene en nuestra salud. Igual que cada vez más personas utilizan libros de colorear para liberarse del estrés, muchos adultos escriben un diario y recogen en él sus experiencias y pensamientos. Cuando empezamos a practicarlo, podemos llevar con nosotros una libreta

El cambio de estación y la llegada del frío hace que nos sintamos más tristes y apáticos. El clima influye notablemente en nuestro estado de ánimo y, de la misma forma que nos sentimos más felices cuando empieza el buen tiempo, la niebla, la lluvia y todo lo que conlleva el invierno hacen que nuestro cuerpo y nuestra mente estén de bajón. Todos sabemos que el sol es una fuente de vitamina D y la falta de ella se asocia normalmente a trastornos como la depresión. Es por esto