Los copos de avena son cereales ricos en hidratos de carbono de lenta absorción. fibra y vitaminas. Gracias a su lenta absorción. los copos de avena dan sensación de saciedad. por lo que pueden ser unos aliados para aquellas personas que pican entre horas. Son un interesante aliado de nuestra salud. ya que además de ser un potente reconstituyente. también nos ayudan a cuidar nuestro corazón y a dormir mejor. Su composición lo convierte en una interesante fuente de energía.