Durante la menopausia las mujeres son más propensas a padecer colesterol, hipertensión, osteoporosis y diabetes. Por ello, la alimentación juega un papel muy importante en el control estos y otros síntomas negativos de esta etapa, como problemas de sueño, sofocos, cambios de humor y episodios depresivos. Para hacer más llevadero este periodo, existen una serie de alimentos que mejoran y alivian los síntomas de la menopausia. Os contamos algunos: Aquellos alimentos ricos en

Sofocos que aparecen sin avisar, cambios de humor que parecen una montaña rusa, cansancio que no se quita con dormir y un cuerpo que ya...